몸을 통한 혈액의 증가는 건강하고 균형 잡힌 고혈압을 돕고 손상된 세포를 고치는 데 유리할 수 있습니다. 스웨디시 마사지 요법은 신체적, 육체적, 정신적, 감정적 결과가 광범위한 기술을 활용합니다. 신체의 세부적인 스트로크를 사용하여 마사지는 우리가 세포에 축적된 독성 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 오염 물질을 배출하면 청소 효과가 발생하여 신체가 일상 작업의 유해한 부산물을 스스로 제거할 수 있습니다. 마사지는 근육의 유연성을 촉진하고 혈액 순환을 개선하며 스트레스를 줄입니다.
이것은 일종의 petrissage이며 일반적으로 세포와 근육 덩어리가 실제로 가열되었을 때 effleurage 후에 나타납니다. 여기에는 훈련 주기(뼈뿐만 아니라 조직을 잡아당기기), 압축한 다음 대체 손을 사용하여 해제하는 과정이 포함됩니다. 추가 스트레스를 시작하려면 돌리거나 짜는 활동이 제안됩니다.
캐리어 오일(예: 아몬드 또는 호호바)을 길고 균일한 스트로크를 사용하여 신체에 적용하여 얕은 근육 조직의 긴장을 완화합니다. 많은 사람들이 이 가벼운 마사지 요법 스타일이 훨씬 더 편안하고 평화로우며 훨씬 깊은 디자인의 마사지 요법보다 얕은 것을 발견합니다. 실제로 과거에 마사지를 받은 적이 없다면 시작하기에 좋은 마사지입니다. 다양한 기타 이점은 다양한 연구에서 확인된 면역 체계 증가로 구성됩니다. 스웨디시 마사지도 림프계의 흐름을 촉진하고 오염 물질을 제거합니다. 스웨디시 마사지는 연조직을 조작하기 위해 5가지 시대를 초월한 기술을 사용하는 전체적인 마사지입니다.
발리식으로 몸의 균형을 잡는 방법을 알아보세요. 아래는 발리식 마사지 요법의 간략한 역사와 수많은 장점입니다. 이 극동 마사지 요법의 디자인은 발리 섬에서 유래한 인도네시아 전통 마사지에서 비롯되었습니다. 지압, 반사 요법, 아로마 테라피를 통합하여 혈액 및 산소 혈액 순환을 높입니다. 발리식 마사지는 뭉친 근육 덩어리와 욱신거리는 관절에 접근하며 편두통을 완화하고 수면을 촉진하며 호흡 문제를 일으키는 것으로 보고되었습니다.
혈액 순환과 림프계가 증가하고 마사지도 만성 불편을 돕습니다. 마사지 요법을 경험할 수 있는 또 다른 환상적인 방법은 모로코식 또는 터키식 공중 목욕탕 의료 스파 데이입니다! 터키식 및 모로코식 하맘 버밍햄 트리트먼트는 모두 하맘 폼 마사지 테라피와 하맘 웜 스크럽과 같은 다양한 회복 차체 요소로 구성됩니다. 함맘 건강 시설 터키식 욕실에는 일반적으로 머리부터 발끝까지 각질을 제거하는 바디 스크럽이 수반되며, 이는 림프 배수에 적합하고 혈류를 촉진합니다.
그렇기 때문에 심부 세포 마사지나 스포츠 활동 마사지와는 상당히 다릅니다. 이 전략은 불편함을 느끼기 쉽거나 근육 보험이 많지 않은 부위에 부드러운 스트로크를 수반합니다. 근육이 두꺼워진 곳은 스트레스도 달라지고 마사지 요법도 훨씬 깊어진다. 스웨디시 마사지는 혈액의 산소 순환을 높이고 근육 조직에서 독소를 방출하기 위해 특별히 고안된 특정 마사지 요법 전략입니다. 운동 후 또는 단순한 여가 수단으로 적합하며 신체적, 심리적 긴장을 줄이는 데 권장됩니다.
킥백 스웨디시 마사지 후에는 술을 많이 마시는 것이 중요합니다. 그 효과 중 하나는 마사지를 받은 부위의 림프 순환과 혈액 순환을 촉진하기 때문입니다. 이것은 신체 조직에서 독성 물질과 화학 물질을 방출하고 정화를 촉진할 수 있습니다. 저는 Siobhan입니다. 제 피트니스 세계에는 춤, Aqua & 복싱 수업. 이 작업을 수행하는 동안 다른 사람들이 자신의 목표를 달성하도록 돕는 동시에 내 몸을 돌보는 것이 중요하다는 것을 알았습니다. 나는 개인의 체력 단련 절차를 통해 피트니스 수업부터 시작하여 마사지 테라피 테이블에서 치료를 받은 후 개인을 도울 수 있을 것입니다.
바위는 전문의가 편안하게 접근할 수 있는 신체의 범위를 제한한다는 점을 명심하십시오. 스웨디시 마사지 요법과 스포츠 마사지 사이의 차이점이 무엇인지 실제로 전에 질문한 적이 있다면 당신만이 유일한 사람이 아닙니다. 마사지가 시작되면 전문의가 스트레스 등 얼마나 단단한지 확인하여 마사지의 깊이를 결정할 수 있습니다. 언제든지 정말 불편하거나 아프다면 치료사가 압력을 변경할 수 있도록 알려주십시오. 마사지 전문가가 노래를 틀고 있을 수 있습니다. 원하는 경우 이 노래를 끄도록 요청할 수 있지만 부드러운 효과에 많은 기쁨을 느낄 수 있습니다. 이미 언급했듯이 스웨덴식 마사지 요법의 핵심 목표는 긴장을 풀고 피로를 줄이는 것입니다. 근육 조직의 긴장.
Este Medical Team은 2023년에 터키식 목욕탕 데이 스파 경험을 영국으로 가져오는 것을 즐깁니다! 에스테 메디컬 스파 & Hammam은 모로코식 및 터키식 함맘 스파 솔루션과 더불어 탁월한 클래식 및 극동 바디워크 테라피를 제공할 것입니다. 건마 마사지 요법은 치유 및 회복 마사지 방법의 정경에서 ‘고전’으로 간주됩니다.
가장 일반적으로 시행되는 마사지 요법이며 놀랍도록 편안하고 상쾌한 경험을 제공합니다. 여기서는 이러한 유형의 마사지 요법에 대해 알아야 할 모든 것을 다루고 스웨덴식 마사지 요법의 이점에 대해 논의합니다. 스웨덴식 마사지 요법은 혈액 순환을 촉진하고 근육 덩어리를 이완시켜 여가를 광고하는 데 사용됩니다.
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